Nov 25, 2009 0
Ugnstekt kycklingfilé med klyftpotatis, morötter och citrussås

Citrussmak till saftig kyckling.
4 pers
Ugnsbakade kycklingfiléer
Ugn 150 grader 15 - 20 min
- 4 kycklingfiléer
- smör att steka i
- salt och peppar
Torka filéerna torra, krydda dem, stek dem gyllenbruna i het stekpanna ett par minuter på var sida. Lägg över i smord eldfast form. Stek dem färdiga i ugnen ca 15 - 20 minuter. Förvara i folie fram till servering. (Innertermperaturen bör vara ca 68 grader).
Citrussås
- 1 msk smör
- 1 hackad schalottenlök
- 2 tsk tomatpuré
- 2 dl vatten
- 2 tsk japansk soja
- 1 tsk kinesisk soja
- saften av 3 pressade små clementiner
- 1 msk saft av lime
- 1 dl madeira
- 1 msk socker
- 1 buljontärning (höns eller kyckling)
- 1 - 2 tsk matlagningsmjöl
- 2 - 3 msk smör
Smält smöret, låt schalottenlöken fräsa i några minuter. Tillsätt tomatpuré, vatten, soja, citrussaft, madeira, socker och buljongtärning. Låt koka ihop 5 - 10 min. Sila såsen. Vispa ner matlagningsmjöl vid behov av tjockare sås. Låt sist smöret smälta i såsen. Smaka av. Om den är för sur tillsätt lite mer socker, och den är för söt tillsätt lite med soja och ev vatten.
Servera klyftpotatis och morötter stekta i ugnen till och lite grönsaker.



Senaste kommentarer